350дневной стрик
Дневник
Калории1280/ 1800 ккал
Белки85 / 120 г
Жиры45 / 70 г
Углеводы120 / 220 г
Завтрак
350 ккалОвсяная каша с ягодами350 г • 350 ккал
Обед
450 ккалКурица с овощами350 г • 450 ккал
Перекус
180 ккалЙогурт с ягодами150 г • 180 ккал
Ужин
300 ккалЛосось с киноа и брокколи250 г • 300 ккал
Вода
6 / 8 стак.
Напоминания о воде